Bien: Egészség – 2026. október 5. 08:00 előtti hírek

okt. 3. 10:23 3 nyújtógyakorlat, ami megmenti a csípődet és a derekadat a napi 8 óra görnyedéstől

Egészség

Nem bonyolult gyakorlatokról van szó, néhány perc az egész, de a hatásuk napok alatt érezhető.

okt. 2. 14:16 Több fehérjét eszel, mint kellene? Ezt a szervedet terheled túl vele Több fehérjét eszel, mint kellene? Ezt a szervedet terheled túl vele

Egészség

A túlzott fehérjebevitel sem feltétlenül előnyös: mutatjuk, milyen jelekre érdemes figyelned, és mi történhet a szervezeteddel, ha tartósan több fehérjét fogyasztasz a szükségesnél.

okt. 2. 11:16 3 hormonális csapda, ami miatt 35 felett leáll a fogyás – a kalóriaszámlálás se oldja meg

Egészség

A jelenség mögött ritkán a fegyelem hiánya áll, sokkal inkább három olyan hormonális folyamat, amely ebben az életszakaszban alakul át észrevétlenül.

okt. 2. 08:53 Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet

Egészség

A hűvösödő reggelek, a megváltozó fények és a sárguló levelek a várva várt bekuckózás kezdetét jelentik – ám sokunkban egészen más húrokat pendít meg ez az időszak. Az évfordulós hatás egy teljesen természetes pszichológiai jelenség, amely évekkel később is váratlanul a felszínre törhet.

okt. 1. 18:20 8 hétköznapi szokás, ami többet segíthet a védekezőképességednek, mint gondolnád

Egészség

Az immunrendszer nem egyetlen szervtől függ, hanem attól a rengeteg apró döntéstől, amit nap mint nap meghozunk anélkül, hogy tudatosan gondolnánk rá.

okt. 1. 15:50 Influenzaoltás 2026: sokan ingyen megkaphatják, de nem mindenki tud róla

Egészség

Minden ősszel újra előkerül a kérdés: kinek jár térítésmentesen az influenza elleni védőoltás, és hol lehet hozzájutni?