Ha ősszel állandóan fáradt vagy, és közben folyton hideg a kezed vagy a lábad, ezt a testi tünetet nem érdemes figyelmen kívül hagyni.
Bien: Egészség – 2026. október 9. 04:00 előtti hírek
2026. október 9. 04:00 előtti hírek Legfrissebb hírek
Ez nem lustaság és nem képzelgés: a belső óránk, a hormonháztartásunk és a bőrünk is időbe telik, mire alkalmazkodik az új fényviszonyokhoz és a lerövidült nappalokhoz.
Egy óvodás orra folyni kezd hétfőn, szerdára már a kistesó köhög, péntekre pedig az egész ház lázas. Ismerős forgatókönyv minden olyan családban, ahol négy-öt ember él egy fedél alatt, és a kórokozóknak elég egyetlen közös törölköző vagy egy meg nem mosott kilincs ahhoz, hogy körbejárják a lakást.
30 év felett érdemes lehet néhány olyan vérvizsgálatot is kérni, amely nem része a rutin vérképnek, mégis fontos jeleket adhat a szervezeted állapotáról.
Ez az egyik első árulkodó jel, amit a szervezetünk küld, jóval azelőtt, hogy a klasszikus megfázásos tünetek beütnének.
Szexterapeuták és alváskutatók egyre gyakrabban hangsúlyozzák, hogy az intimitás minősége szorosan összefügg olyan hétköznapi tényezőkkel, mint az alvás, a mozgás vagy épp a kommunikáció stílusa.
Egy átlagos irodai dolgozó szervezete naponta nagyjából 200-500 kalóriát éget el anélkül, hogy egyetlen percet is edzőteremben töltene, ez a napi energiafelhasználás körülbelül 15 százaléka. Fizikai munkát végzőknél ez a szám akár napi 1000-2000 kalóriára is rúghat, vagyis az irodai és a fizikai munkát végző emberek között akár ezer kalóriás különbség is lehet ugyanazon a csatornán. A titok nem egy újabb diétás trend vagy csodakészülék, hanem egy régóta ismert élettani jelenség, amit a kutatók N
Nem bonyolult gyakorlatokról van szó, néhány perc az egész, de a hatásuk napok alatt érezhető.
A túlzott fehérjebevitel sem feltétlenül előnyös: mutatjuk, milyen jelekre érdemes figyelned, és mi történhet a szervezeteddel, ha tartósan több fehérjét fogyasztasz a szükségesnél.
A jelenség mögött ritkán a fegyelem hiánya áll, sokkal inkább három olyan hormonális folyamat, amely ebben az életszakaszban alakul át észrevétlenül.
A hűvösödő reggelek, a megváltozó fények és a sárguló levelek a várva várt bekuckózás kezdetét jelentik – ám sokunkban egészen más húrokat pendít meg ez az időszak. Az évfordulós hatás egy teljesen természetes pszichológiai jelenség, amely évekkel később is váratlanul a felszínre törhet.
Az immunrendszer nem egyetlen szervtől függ, hanem attól a rengeteg apró döntéstől, amit nap mint nap meghozunk anélkül, hogy tudatosan gondolnánk rá.
Minden ősszel újra előkerül a kérdés: kinek jár térítésmentesen az influenza elleni védőoltás, és hol lehet hozzájutni?