A nyugdíj megállapításánál fontos szerepe van annak, hogy igazolható legyen a szolgálati idő, valamint a nyugdíj alapjául szolgáló kereset és jövedelem. Éppen ezért bizonyos munkaügyi iratokat a foglalkoztatóknak rendkívül hosszú ideig meg kell őrizniük. A szabályok megszegése mulasztási bírságot is maga után vonhat, amely ismételt jogsértés esetén akár 1 millió forint is lehet. The post Ezeket a nyugdíjpapírokat évtizedekig meg kell őrizni: komoly bírság lehet a mulasztás ára first appeared on
NLC: Életmód – 2026. október 1. 19:00 előtti hírek
2026. október 1. 19:00 előtti hírek Legfrissebb hírek
A munkánk akkor is kimeríthet, ha szeretjük, sőt éppen az elhivatottság miatt lehet nehéz észrevenni, mikor vállalunk túl sokat. Miként húzhatunk határokat, ha fontos nekünk, amit csinálunk, és miért nem elég egy szabad hétvége, ha hétfőn újra ugyanaz a terhelés vár? A Bátor Tábor szakemberével, megoldás fókuszú coach-ával, Tóth Julival beszélgettünk arról, mit tehetünk mi, és hol kezdődik a munkáltató felelőssége. The post Aki szereti a munkáját, könnyebben túlvállalhatja magát – honnan tudhatj
A Dining Guide 2026-os kalauza négy vidéki éttermet is a legjobbak közé sorolt a magyar éttermi élmezőnyben. Lássuk a díjazottakat! The post Dining Guide: 2026-ban ezek lettek a legjobb magyar éttermek first appeared on nlc.
A hűvösebb őszi napokon a lakás legeldugottabb részein is felgyűlhet a nedvesség. Mutatjuk azt a 7 helyet, amelyet érdemes rendszeresen ellenőrizni. The post 7 hely a lakásban, ahol észrevétlenül megülhet a nedvesség ősszel first appeared on nlc.
Életmód
Két hete nem talál vissza a nyílt tengerre egy körülbelül 3,5 méteres cápa a dél-koreai Puszanban. A hatalmas állat egy kikötői csatornában rekedt, és bár már többször megpróbálták visszaterelni a tengerbe, egyelőre nem jártak sikerrel. Közben valóságos helyi sztárrá vált. The post Két hete tévedt el a 3,5 méteres cápa, nem talál vissza a tengerbe: már rajongói is vannak – Videó first appeared on nlc.
Nem mindig látványos, amikor valaki átlépi a határainkat. Néha apró megjegyzésekből, nyomásgyakorlásból és kellemetlen helyzetekből áll össze a kép. The post 5 jel, hogy valaki nem tiszteli igazán a határaidat first appeared on nlc.
A reggeli kávé sokunk számára szent rituálé: nélküle el sem indul a nap. De miközben rutinszerűen nyúlunk a csészéért, ritkán gondolunk bele, hogy nemcsak az számít, mennyi koffeint viszünk be, hanem az is, hogyan. The post Kávéztál, mégis álmos vagy? Ez lehet az oka first appeared on nlc.
Mr. Darcy, Jean Valjean vagy Anna Karenina neve ismerősen csenghet, de vajon azt is tudod, melyik regény lapjain találkozhatunk velük? The post Kvíz: Átlagon felüli az irodalmi műveltséged, ha ebből a 10 kérdésből 6-ra tudod a választ first appeared on nlc.
A milánói divathét bemutatói alapján már kirajzolódott, mely trendek határozzák meg a 2027-es tavaszi-nyári szezont: nőies klasszikusok, játékos arányok és a kétezres évek nosztalgikus visszatérői egyaránt felbukkantak a kifutókon. The post A trend, amit sokan múló hóbortnak hittek, 2027-ben is velünk marad first appeared on nlc.
Egy régi rajzfilm, egy megsárgult képregény vagy akár a gyerekkorunk kedvenc fagylaltjának íze is elég lehet ahhoz, hogy pillanatok alatt visszarepüljünk az időben. A nosztalgiát sokáig puszta érzelgősségnek tartották, a pszichológiai kutatások azonban ma már azt mutatják, hogy ennél jóval többről van szó. The post Egy régi rajzfilm, és máris jobban vagy? A pszichológusok szerint ennek komoly oka van first appeared on nlc.
A Merkúr a Skorpióban folytatja az útját, és nehéz fényszögekkel kapcsolódik a Marshoz, a Plútóhoz és a Jupiterhez. A havi horoszkóp üzenete. The post Havi horoszkóp 2026. októberre Izing Klárától first appeared on nlc.
Életmód
Ugyanabban az osztályban akár közel egy év korkülönbség is lehet két gyerek között. Ez felnőttként jelentéktelennek tűnik, kisiskoláskorban azonban komoly eltérést okozhat a figyelemben, az önszabályozásban és az impulzusok kezelésében. Rafa Guerrero pszichológus szerint ezt az ADHD kivizsgálásakor sem szabad figyelmen kívül hagyni. The post A legfiatalabb gyerekek gyakrabban kapnak ADHD-diagnózist – pedig lehet, hogy csak éretlenebbek first appeared on nlc.
Az egyik legmenőbb kortárs magyar filmrendező a szokásosnál is kevesebb pénzből és gyorsabb tempóban forgatta új filmjét. A Földszint, csakúgy, mint Reisz Gábor előző filmje, a Magyarázat mindenre, a mai Magyarországgal foglalkozik – pontosabban azzal, ami április 12-e előtt jellemezte az országot. Főhőse egy fiatalember, aki rettenetes penészfoltot talál a lakásában, és megpróbál utánajárni a közös képviselőnél, mit is kell ilyenkor csinálni. Interjú. The post „Attól, hogy nem Orbán Viktor, han
Életmód
Összenyomódó betűk, egymásba csúszó szavak, félbehagyott vonások, rövidítések, amelyeket később talán már mi magunk sem értünk. A nehezen olvasható kézírást könnyű figyelmetlenségnek vagy hanyagságnak gondolni, pedig sokkal prózaibb oka is lehet: amikor gyorsan próbálunk lejegyezni valamit, a tartalom rögzítése fontosabbá válhat számunkra, mint minden egyes betű szabályos megformálása. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a csúnyán író ember intelligensebb, kreatívabb vagy gyorsabban gondolkodik más
A jó kapcsolatok nemcsak a hangulatunkra, hanem az egészségünkre is hatnak. Éppen ezért fontos tudatosan ápolni és megőrizni őket. The post A hosszú élet egyik titka lehet, amire kevesen gondolnak: a jó kapcsolatok first appeared on nlc.
Amikor minden túl soknak tűnik, egy inspiráló történet is segíthet továbblépni. Öt film, amely új lendületet és reményt adhat. The post Amikor minden túl soknak tűnik: 5 film, amely visszaadhatja a motivációdat first appeared on nlc.
Ahogy rövidülnek a nappalok, sokan fáradtabbak és kedvetlenebbek. De honnan tudhatjuk, hogy nem csak egyszerű őszi búskomorságról van szó? The post Állandó fáradtság és kedvetlenség ősszel? Több is állhat a háttérben, mint gondolnád first appeared on nlc.
Október nem mindenkinek hoz nyugodt őszi napokat: három csillagjegy úgy érezheti, egyszerre túl sok minden szakad a nyakába. Munkahelyi feszültség, érzelmi hullámvasút és régóta halogatott döntések tehetik próbára a türelmüket. The post 3 csillagjegy, aki teljesen kikészül októberben first appeared on nlc.
A depresszió nemcsak a hangulatra hat: tartós fáradtságot, energiahiányt és kimerültséget okozhat akkor is, ha eleget alszunk. The post Reggel is kimerülten ébredsz? Így szívhatja el az energiádat a depresszió first appeared on nlc.
Dühös, egyre többet dolgozik vagy iszik, mégis azt mondja, nincs baja. A férfiak depressziója sokszor egészen másképp jelentkezik. The post Nem mindig szomorúság jelzi: ezek a depresszió intő jelei férfiaknál first appeared on nlc.
A vashiány kezelése fontos, de a túl sok vas is okozhat problémát. Mutatjuk, milyen kockázatai lehetnek a túlzott vaspótlásnak. The post Sokan nem tudják: a túl sok vas is káros lehet first appeared on nlc.
A depresszió nem csak a hangulatra hat: a makacs fáradtság, az alvászavar, a fájdalom vagy az emésztési panasz is figyelmeztető jel lehet. The post A depresszió nem csak a hangulatra hat: így üzenhet a testünk first appeared on nlc.
A vashiány mögött nem mindig a kevés vasbevitel áll. A felszívódás, a vérvesztés és az élethelyzet is befolyásolhatja a vasraktárakat. The post Egészségesen eszel, mégis vashiányos lehetsz: ezért számít a felszívódás is first appeared on nlc.
Az iskolakezdéskor jelentkező fáradtság mögött nem mindig csak a korai kelés áll. A vashiány és a vas felszívódása is szerepet játszhat. The post A tartós fáradtság egyik gyakori oka, amire kevesen gondolnak first appeared on nlc.
A vashiány nemcsak a nőket érinti, mégis náluk jóval gyakoribb. Mutatjuk, milyen biológiai okok és élethelyzetek állnak a háttérben. The post Kevesen tudják: ezért ritkább a vashiány a férfiaknál, mint a nőknél first appeared on nlc.
A fogyást segítő GLP-1-kezelések mellett a vasbevitel és más tápanyagok mennyisége is csökkenhet, ami tartós fáradtságot okozhat. The post Fogysz és folyton fáradt vagy? Nem csak a testsúlycsökkenés állhat a háttérben first appeared on nlc.
A vashiány nem mindig a kevés vasbevitel következménye. Vérvesztés, gyulladás, felszívódási zavar vagy más betegség is állhat mögötte. The post A vashiány néha egy rejtett betegség első jele lehet first appeared on nlc.
Október első napja friss lendületet hozhat: könnyebben jönnek a szavak, gyorsabban születnek döntések, és egy váratlan hír is új irányt mutathat. The post Napi horoszkóp 2026. 10. 01.: A Nyilasnak a rugalmasság, a Baknak az egyértelmű kommunikáció segít ma first appeared on nlc.
Míg a vashiány a mindennapokban általában lassan alakul ki, a várandósság alatt egészen más szabályok érvényesek: a raktárak kiürülése felgyorsul, hiszen a vasat már legalább ketten használják. A feltöltés viszont a kismamáknál is hosszú hónapokig tart. The post Várandósság alatti vaspótlás: ezért érdemes már az első trimeszterben elkezdeni (x) first appeared on nlc.
Amikor a gyerekek önállóvá válnak, sok nő vág bele régóta halogatott tervekbe: felújításba, költözésbe vagy karrierváltásba. Katalin (48) is így volt ezzel, ám a kezdeti lendülete szép lassan alábbhagyott, ő pedig nem kapcsolt időben. Igaz, a vashiány jeleit könnyű másra fogni… The post Nem minden az, aminek látszik, avagy így ismerhetjük félre a vashiányt (x) first appeared on nlc.
Van néhány kérdés, amit naponta felteszünk egymásnak anélkül, hogy igazán megvárnánk a választ. A klasszikus „Hogy vagy?” kérdésre általában jön egy „jól”, egy „megvagyok” vagy a tipikus „semmi különös”, aztán már lépünk is tovább. Közben lehet, hogy a másiknak csak nincs energiája vagy szava elmondani, mi zajlik benne. És néha mi magunk sem vesszük észre, hogy a rosszabb időszakunk már több egy átmeneti hullámvölgynél. The post „Áh, semmi különös…” – Miért olyan nehéz kimondani, ha épp nem vagy
Minden évben eljön az ősznek az a pontja, amikor már elmúlt a „szeptemberben új életet kezdek” érzés, az ünnepek viszont még sehol. Csak a hétköznapok maradnak: munka, edzés, bevásárlás, főzés, majd megint munka. És egyszer csak azt vesszük észre, hogy minden ugyanolyan szürke és egyhangú. Néha nem is kell életmegváltó változás ahhoz, hogy újra legyen kedvünk és motivációnk a napokhoz: elég elsajátítani a mikroörömök művészetét és megtanulni észrevenni azt a néhány apróságot, ami kizökkenthet a
Japánban először lépte át a százezret a legalább százévesek száma. A rekord a táplálkozással, a betegségek megelőzésével és az egészségügyi ellátással egyaránt magyarázható. Más országok adatai is azt mutatják, hogy többféle út vezethet a hosszabb élethez. Mutatjuk, mik lehetnek ezek. The post Az ország, ahol már több mint 100 ezer százéves él – de mi a titkuk? first appeared on nlc.
Az őszi időszak beköszöntével különösen fontos, hogy szervezetünk megfelelő vitamin- és ásványianyag-ellátottságára is figyelmet fordítsunk. De vajon mennyire tudatosok a magyarok vitaminpótlás terén, milyen készítményeket választanak, és mi alapján döntenek egy-egy táplálékkiegészítő mellett? Ezekre a kérdésekre keresett választ a BioTechUSA-cégcsoport friss, az Inspira Research közreműködésével készült, 1000 fős, online reprezentatív kutatása. The post A magyarok könnyen elvesznek a vitaminok
Az Ördög hídja, az Óriások útja és a Sárkányok hegye: Európa-szerte számos olyan fantasztikus építményt és természeti képződményt találhatunk, amelyekről első pillantásra nehéz elhinni, hogy emberek vagy a természet erői hozták létre, így a néphit gyakran különféle természetfeletti lényeknek tulajdonította a megalkotásukat. The post Lenyűgöző építmények és természeti képződmények, amelyekről úgy tartják, hogy óriások és sárkányok emelték őket first appeared on nlc.
A kontroll eleinte biztonságot adhat, idővel azonban kimerítővé válhat. Öt hétköznapi szokás mutathatja meg, ha már túl sok energiát visz el az irányítás. The post 5 szokás, amely gyakori azoknál, akik mindent kontrollálni szeretnének first appeared on nlc.